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體重46.4
體脂30.3％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1067
bmi21.2
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46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 43,75g | Prot: 68,71g | Carbh: 188,20g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Después del Desayuno: 統一 杏仁茶. Almuerzo: 桔皮丁, 無糖抹茶粉, 羅漢果糖(黃金版), 低筋麵粉, 藍鑽馬卡龍杏仁細粉, 赤藻糖醇, 泡打粉, 蜂蜜, 雞蛋（整個）, 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Cena: 白菜滷, 清炒黃豆芽, 清炒油麥菜, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆. Pasa Bocas / Otros: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升). más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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