Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
|
47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 75,29g | Prot: 78,57g | Carbh: 116,67g.
Desayuno: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Российский, Майонез, Батон Нарезной. Almuerzo: Картошка Тушеная, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Кофе. Cena: Первый Вкус Творожная Масса со Сгущенкой. Pasa Bocas / Otros: Ашан Макарунс Соленая Карамель, МакКофе Круассан с Шоколадом . más...
|
|
1276 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas y 17 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de vp160330
|