Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2706 kcal
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Grasa: 74,07g | Prot: 138,10g | Carbh: 358,42g.
Desayuno: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 兵王的炊事班 全麦代餐面包🍞. Almuerzo: 花生油, 炒胡萝卜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 炒木耳, 上海青, 鸡（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 炒生菜, 卤蛋, 香腸, 鸡腿（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 烁食克 荞麦面皮（麻酱味）. más...
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1852 kcal
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Ejercicio:
杠铃深蹲 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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