|
前两天体重涨挺快，居然是因为便秘，还以为是长肌肉重量了呢😅
|
49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1424 kcal
|
Grasa: 57,84g | Prot: 127,00g | Carbh: 97,18g.
Desayuno: 赛霸 乳清蛋白粉, 枝纯 水果胡萝卜, 煮熟的鸡蛋白, 红富士苹果, 煮鸡蛋. Almuerzo: 鸡胸肉（不吃皮）, 苦瓜炒蛋, 洋葱炒牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 牛血, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 猪心, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 鸭爪, 花生油, 混合坚果. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|