Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2022
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 45,32g | Prot: 119,14g | Carbh: 114,99g.
Desayuno: Ovo, Wickbold Pão Manteiga, Aviação Manteiga com Sal. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Banana Brasil Banana da Prata, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Hortifruti Melancia. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de camaryy
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