Diario de phoenixpony, 07 nov. 22

Stagnation. Die wilde 113. Der Kopf ist momentan voll mit Arbeit. Ich muss das wegarbeiten, den Kopf klarer kriegen und mich wieder mehr auf das Gewicht konzentrieren. Ich bin noch nicht durch :-)

113,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.    Aún para ir: 3,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

835 kcal

Grasa: 24,46g | Prot: 60,42g | Carbh: 97,54g.   Desayuno: Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, dinkel drink natur, espresso, dinkel drink natur, espresso, dinkel drink natur, espresso. Almuerzo: Knoblauch, REWE Beste Wahl Pasta Sauce Bolognese, Zwiebeln, Kohlrabi. más...