Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2022
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 37,28g | Prot: 43,44g | Carbh: 153,58g.
Desayuno: Predilecta Goiabada Cremosa, Pão de Forma, Café com Açúcar. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Mandioca Frita, Swift Arroz Carreteiro. Cena: Aurora Suco de Uva Integral, Sanduíche de Presunto e Queijo. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ameixas, Activia Iogurte Ameixa , Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sabor da Terra Semente de Chia, Bergamota, Hortifruti Mamão Papaia. más...
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1654 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de criskumpel
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