Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2022
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2242 kcal
|
Grasa: 45,30g | Prot: 135,10g | Carbh: 319,36g.
Desayuno: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 紫薯. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 清炒洋葱, 清炒娃娃菜🥬, 炒鸡蛋, 九鲤湖 荞麦方便面🍝. Cena: 花生油, 黄瓜/青瓜（去皮）, 炒胡萝卜, 苦瓜, 炒花菜, 素炒西兰花, 鸡（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）. más...
|
|
2535 kcal
|
Ejercicio:
篮球训练🏀 - 45 minutos, 杠铃卧推 - 20 minutos, 蝴蝶机夹胸 - 10 minutos, 龙门架夹胸 - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|