Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2022
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 53,5 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 45,60g | Prot: 100,98g | Carbh: 107,32g.
Desayuno: Pepitas, Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Blueberries , Hard-Boiled Egg, Dried Cranberries. Almuerzo: Chicken Stock Powder, Fish Sauce, Coles Kitchen Mixed Asian Veggies, Finely Crushed Garlic, Chang's Traditional Noodles Super Lo-Cal, Pure Sesame Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Brussels Sprouts (Steamed), The Fishmonger (Aldi) Skin on Salmon Fillets, Broccoli, Flora Pro-Activ, Basmati Rice (Cooked), Zucchini, Carrots. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Cappuccino with Skim Milk (Tall), Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). más...
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3258 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 3 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lizpackard09
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