Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2022
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
612 kcal
|
Grasa: 11,74g | Prot: 34,42g | Carbh: 94,37g.
Desayuno: Jeruk, Kraft Keju Slice, Sari Roti Tawar Kupas. Almuerzo: Kerupuk Asin, Belut, Nasi Putih, Pepes Tahu. Cena: Sari Roti Tawar Kupas, Kraft Keju Slice, Buah Pir, Buah Kiwi. más...
|
|
1678 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dianarhm
|