Diario de Miedzka, 06 nov. 22

Za wolno. Czas nawadniania plus mniej jedzenia. 5 dni do zawodów.

69,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg. Aún para ir: 4,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 noviembre 2022:

392 kcal

Grasa: 15,01g | Prot: 17,95g | Carbh: 45,48g. Desayuno: Ketchup, Pilos Ser Kozi, Carrefour Bułka Ziemniaczana. más...

1683 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Comentarios

🤞🤞🤞🍀

06 nov. 22 por el miembro: AgataTeraz

Miedzka, oby się udało. Ale jeśli się nie uda, będą następne zawody, a w moich oczach jesteś bohaterką. Take it easy!

07 nov. 22 por el miembro: Silver◇

Dziękuję Silver... Ale szkoda 5 tygodni przygotowań... Mam wynejety hotel, urlop ja i maz (by zajął się synem) zatem rozumiesz... 😥

07 nov. 22 por el miembro: Miedzka


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