Diario de Retscheina, 06 nov. 22

japp ich hab scheiße gebaut... über die Zeit von 5 Monaten mit einer Max. Kcal aufnahme von 500-900kcal hab ich meinen Stoffwechsel so lahmgelegt das ich dauer friere, dauer müde bin und nur noch an Essen denke.... und ich verliere trotz dem Theoretischen Defizit von über 1000 viel langsamer an Gewicht....
und geil dass, das einzige was jetzt helfen würde, wäre es wieder mehr zu essen, und man praktisch alles wieder zunehmen wird .... und das packt mein Kopf nicht

passt auf euch auf....

78,3 kg Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.    Aún para ir: 13,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1600 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...