Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2014
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67,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1757 kcal
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Grasa: 46,89g | Prot: 87,75g | Carbh: 226,02g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Whipped Cream (Pressurized), Oroweat Sweet Hawaiian Bread, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Ginger Ale, Cooked Salmon, Butter. Cena: Safeway Swai Fillets, Brussels Sprouts, Beer. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Betty Crocker Pineapple Upside-Down Cake Mix. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 43 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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