Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2022
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2478 kcal
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Grasa: 67,83g | Prot: 129,61g | Carbh: 343,64g.
Desayuno: A Vaca que ri Queijo Fundido, Campainha Queijo Flamengo, Lidl Tosta Integral. Almuerzo: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Castanha Assada com Sal, Sumo de Uva. Cena: Prozis Icense Protein Ice Cream Baunilha e Caramelo Salgado, Prozis Icense Protein Ice Cream – Frutos Vermelhos, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Diospiro, Lidl Tosta Integral, Campainha Queijo Flamengo. más...
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3357 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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