Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2022
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103,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2316 kcal
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Grasa: 135,28g | Prot: 179,14g | Carbh: 94,68g.
Desayuno: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Better Body Foods Organic Super Seeds, Diamond of California Finely Diced Walnuts, Blueberries. Almuerzo: Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Ripple Original Unsweetened Plant-Based Milk (8 oz), Holmes Smokehouse Original Pecan Smoked Sausage, Birds Eye Brussel Sprouts. Cena: Diamond of California Finely Diced Walnuts, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Better Body Foods Organic Super Seeds, Blueberries. más...
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3328 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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