Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2014
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2941 kcal
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Grasa: 109,51g | Prot: 162,51g | Carbh: 226,12g.
Desayuno: Biotrend Bio Joghurt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Almuerzo: Crefée Bärlauch, Gelbe Paprika, Dulano Pfeffer-Schinkenbraten, Wasa Mjölk, Grafschafter Balance Brot, Linessa Light Salami 1A, Crefée Frischer Knoblauch, Kinder Country. Cena: Weißer Tafelwein, Rosenkohl, Parmaschinken, Hähnchenbrust. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Nuss-Variation, Wick Halsbonbons Wildkirsche & Eukalyptus. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Compras - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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