Diario de ines-h, 04 nov. 22

36. Woche

Hurra endlich habe ich die 10 kg geschafft. 🌝 Nächstes Ziel ist unter 70 kg zu kommen. Das sind ungefähr drei Kilo bis dahin. Die Kleidergröße hat sich von 46 auf 44 geändert. Langfristiges Ziel ist Kleidergröße 40.

72,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.    Aún para ir: 14,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1562 kcal

Grasa: 58,27g | Prot: 55,95g | Carbh: 200,43g.   Desayuno: Gut & Günstig Walnusskerne Naturbelassen, Banane. Almuerzo: Maggi Currysoße, Rote Paprika, Alnatura Rote Linsen Nudeln . Cena: Maggi 5 Minuten Terrine Spaghetti in Tomatensauce. Pasa Bocas / Otros: Fettreduzierter Milchkaffee, Duplo Duplo. más...