Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2022
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 80,41g | Prot: 133,38g | Carbh: 126,09g.
Desayuno: Camponesa Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Adoçantes, Café, Pif Paf Presunto, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Tomates, Pif Paf Presunto, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Caturra, Mel. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Arrumar a Casa - 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Samsung Health - 14 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de GRAZY LOPES
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