Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2022
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1987 kcal
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Grasa: 82,54g | Prot: 97,62g | Carbh: 214,55g.
Desayuno: Maçã. Almuerzo: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Mexido, Fanta Fanta Laranja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. Pasa Bocas / Otros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Marba Mortadela Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma, Maçã, Laranjas. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vicente Ramos
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