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Ao erguer em jejum!
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 50,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 64,12g | Prot: 144,41g | Carbh: 139,10g.
Desayuno: Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Doce de Chia e kefir vegetal com cacau e mel, Canela, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Garofalo Fusilli Integral, Tomatada, Carne do Peito de Frango, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Cena: Cem Porcento Sementes de Abóbora, Canela, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Aveia com Banana e maçã Granny Smith, Hibisco, Quantrax L-Glutamine, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Água. más...
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2735 kcal
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Ejercicio:
night walk - 1 hora y 31 minutos, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 5 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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