|
01.11 силовая с тренером 60 мин, плавание 500 метров. Ходьба на дорожке 1 час. Подключили дома дорожку. Шагов 15215
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1667 kcal
|
Grasa: 48,22g | Prot: 117,60g | Carbh: 170,42g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Almuerzo: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Перекресток Авокадо , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Cena: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Parmalat Молоко 0,5%, Дикси Мандарины. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Хохланд Творожный Сыр, Магуро Тунец Натуральный, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. más...
|
peso estable
|