Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2022
|
48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
740 kcal
|
Grasa: 16,27g | Prot: 34,71g | Carbh: 118,86g.
Desayuno: Greenfields Low Fat Milk, Pisang Kepok, Quaker Oat, Naraya Oat Choco (20g). Almuerzo: Greenfields Low Fat Milk, Seledri, Bawang Putih, Bawang Bombay, Dada Ayam, Jamur Tiram, Mie Telur (Ditambah, Masak). más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
01 nov. 22 por el miembro: Aming73
|
01 nov. 22 por el miembro: nia-nai
|
Good bgt mbk dh loss 17 kg
Brp lama itu
01 nov. 22 por el miembro: aita.aay
|
@aita.aay Lama banget kak, udah 2 tahun krn dietnya santai banget😂 pebih banyak makan di kalori maintenance atau lebih dari tdee😉 met berjuang kak😍 semangat ya😘
01 nov. 22 por el miembro: nia-nai
|
Tapi bisa istiqomah gitu ya siip
01 nov. 22 por el miembro: aita.aay
|
@aita.aay mungkin karena saya suka makan apapun yang disukai tanpa merasa bersalah, cheat meaL tiap hari dan bisa OFF diet hingga 4 bulan, itulah yang bisa bikin istiqomah mbak.. Jadi kalo lagi capek diet dan stres berat, saya rehat diet duLu.. Saya yakin mbak juga bisa melalui proses dieT mbak dengan baik.. Yg penting semangat dan jangan strict ya mbak😍😍 agar awet Berat badannya turun terus🤗🤗💪💪
01 nov. 22 por el miembro: nia-nai
|
mari rayakan dengan naspad
02 nov. 22 por el miembro: andrey andrian
|
Hihihhihi walaupun 0,1 ceritanya tetapppppp TURUN 😉👏
02 nov. 22 por el miembro: vie_liu
|
@andrey andrian yuukk barengan bang😂
02 nov. 22 por el miembro: nia-nai
|
02 nov. 22 por el miembro: nia-nai
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nia-nai
|