Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2022
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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798 kcal
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Grasa: 19,90g | Prot: 50,92g | Carbh: 125,45g.
Desayuno: Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Café (Infusão). Almuerzo: Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Swift Carne Moída de Paleta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa Milagrosa. Pasa Bocas / Otros: Sol Gelatina Framboesa, Café com Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Esteira - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nandacoliver
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