Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2022
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 39,42g | Prot: 116,10g | Carbh: 59,57g.
Desayuno: 三只松鼠 每日坚果, Myprotein 乳清蛋白粉（北海道牛奶味）, 优佳 澳洲即食燕麦片. Almuerzo: 炒青菜, 素炒芹菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 清蒸或水煮虾. Cena: 养点 米粉, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 白玉 内酯豆腐, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. Pasa Bocas / Otros: 光明 光明0蔗糖酸奶. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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