Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2022
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2505 kcal
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Grasa: 54,92g | Prot: 126,33g | Carbh: 362,17g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 比比赞 黑麦代餐面包. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 素炒西兰花, 炒鸡蛋, 九鲤湖 黑麦荞麦面（半干面）. Cena: 花生油, 炒青椒, 素炒西兰花, 上海青, 猪肉, 鸡（不吃皮）, 鸡腿（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 圣女果, 香蕉. más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
坐姿哑铃推肩 - 15 minutos, 哑铃飞鸟 - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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