Diario de giucosta, 31 oct. 22

15/60 Dukan, voltamos para os 72 kg depois de um dia PL. Não me assustei 🥹 hoje é dia PP ✅

72 kg Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1238 kcal

Grasa: 65,33g | Prot: 114,16g | Carbh: 41,77g.   Desayuno: Café, Veneza Ricota com Sal. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Ovo Cozido, Tirol Requeijao Light, Veneza Ricota com Sal. Cena: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Quaker Farelo de Aveia, Quatá Creme de Ricota Light, Elegê Leite em Pó Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café, Leão Fuze Camomila, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo. más...