Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2022
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 46,92g | Prot: 126,13g | Carbh: 87,64g.
Desayuno: Café, Ovo. Almuerzo: Alface, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Bombom de whey de chocolate, Abacaxi, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Bombom de whey de chocolate, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Salgadinho Fit frango. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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