Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2014
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 45,92g | Prot: 104,77g | Carbh: 228,79g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Maçã. Almuerzo: Laranjas, Pimentos, Arroz de Legumes, Carapau Grelhado. Cena: Brócolos, Continente Miolo de Camarão, Continente Grão de Bico Cozido, Arroz Branco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Barras Proteicas Caseira - Musculação, Maçã, Sementes de Girassol sem Casca, Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Mimosa Iogurte Liquido Morango. más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SérgioSilva24
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