Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2014
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67,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 55,79g | Prot: 80,81g | Carbh: 215,80g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Beer, Juanita's Foods Menudito Menudo. Cena: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beer, Cherry Tomatoes, Wegmans Cooked Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Natación (Moderada) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 23 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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