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tiap wiken skip if suka naik bbnya, 200gr pun matters bgt hahah
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 52,32g | Prot: 52,88g | Carbh: 153,26g.
Almuerzo: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Putih, Selada Kol, Buncis, Gulai Ayam. Cena: Gula Pasir, Madu, Safiya Chia Seed, Buah Naga, Yogurt Polos, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Pasa Bocas / Otros: Promina Arrowroot Biscuit, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Rebo Kuaci Milk Flavor, Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, Roti Putih. más...
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1707 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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