Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2022
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2174 kcal
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Grasa: 51,07g | Prot: 92,72g | Carbh: 354,50g.
Almuerzo: Sopa de legumes com refugo e sem batata, Peras, Terra do Vento Queijo Flamengo, Maçã, Cenouras, Ovo. Cena: Prozis Icense Protein Ice Cream – Frutos Vermelhos, Nozes de Nogueira, Continente Doce Extra Abóbora, Castanha Assada com Sal, EU Nutrition Clara de Ovo em Pó, Terra do Vento Leite Magro, Banana, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Peras, Papo Seco, Campainha Queijo Flamengo. más...
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2303 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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