Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2022
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 85,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 62,26g | Prot: 159,68g | Carbh: 226,90g.
Desayuno: Parmalat Leite Semidesnatado, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almuerzo: Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês. Merienda: Manga Palmer. Cena: Quatá Creme de Queijo Light, Abacaxi, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
caminhada 6,4 - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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