Diario de BNFineGirl, 27 oct. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2014

71,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg. Aún para ir: 8,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

Awesome weight loss!

27 oct. 14 por el miembro: Deb_N

WOW!!! Your weight loss is very impressive!!! Way to go! I may have to check into your plan. :) Thanks for the support.

29 oct. 14 por el miembro: BNFineGirl

My weight loss plan is easy if you make these changes over time. No desserts, no junk food, no fast food, no juice, no alcohol. Keep carbs below 200 grams a day, then reduce it to 100-140. Get sugars below 50 grams a day. Minimum protein 46 grams a day for women (men can have 56g). Logging your food helps you stay on track. 8 cups of water. Walk every day.

29 oct. 14 por el miembro: Deb_N

Doing good

29 oct. 14 por el miembro: Rockiesfan


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