Diario de giucosta, 28 oct. 22

12/60 Dukan PL 🥗🌱✅
Balança baixou um pouco. Ontem me comportei bem, muito calor e totalmente sem fome.

72 kg Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1216 kcal

Grasa: 40,28g | Prot: 111,39g | Carbh: 100,20g.   Desayuno: Veneza Ricota com Sal, Café. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Veneza Ricota com Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Cenouras, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Tomates. Cena: Jasmine Cookies Integrais, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Sonda Sopa de Frango com Legumes, Clight Suco em Pó , Tirol Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Café, Veneza Ricota com Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. más...