Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2022
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 37,81g | Prot: 133,80g | Carbh: 163,62g.
Desayuno: Ribes, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Albume d'uovo, Santa Rosa Marmellata Light, Farina d'avena, Lidl Proteinella. Almuerzo: Vivi Verde Coop Cioccolato Fondente Extra Biologico Cacao 70%, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Fagiolini Bolliti, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Matt Gallette di Mais Bio, Lidl Proteinella, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Merluzzo al Forno o alla Griglia, Fagiolini Bolliti, Patate al Forno. Pasa Bocas / Otros: Lidl Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Santa Rosa Marmellata Light, Sarchio Gallette di Mais, Ribes, Fage Yogurt Greco Total 0% , Uva Bianca. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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