Diario de Matte J, 27 oct. 22

Efter en månad av ”fuskande” utlandsresor & annat så är jag ändå ganska ok med att det varjefall går åt rätt håll på vågen! Nu är det nya tag och fokus på nästa mål som är 2 siffrigt på vågen innan jul!

107,6 kg Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.    Aún para ir: 25,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1652 kcal

Grasa: 73,48g | Prot: 68,32g | Carbh: 169,61g.   Desayuno: Husman, Laktosfri Mjölk, Kaviar, Frysta Blåbär, Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg. Almuerzo: Kebabrulle. Cena: Wasa Husman, Kokt Ägg, Kalles Kaviar. Pasa Bocas / Otros: Cocktailtomater. más...

2604 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 minuto, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas y 59 minutos. más...