Diario de midnightoil, 23 oct. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2014

145,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg. Aún para ir: 63,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2014:

1179 kcal

Grasa: 28,90g | Prot: 103,86g | Carbh: 116,62g. Desayuno: Cooked Egg White. Almuerzo: Beef Steak (Lean Only Eaten), Steamed Rice. Cena: Beef Steak (Lean Only Eaten), Steamed Rice. Pasa Bocas / Otros: Jason's Deli Homemade Tuna Salad (1/2 Sandwich Portion), 2% Fat Milk, Kroger Baby Carrots. más...

3886 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

You are doing great. I know it's hard but keep it up. I have good days and not so good days (food wise). But today will be a great day

30 oct. 14 por el miembro: Char60


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