Diario de Лисенок-92, 27 oct. 22

Вес уходит очень медленно. До нового года вряд-ли дойду до цели. Надеюсь хотя бы летом смогу увидеть долгожданную цифру на весах

94,3 kg Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.    Aún para ir: 19,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1469 kcal

Grasa: 54,49g | Prot: 152,04g | Carbh: 98,14g.   Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Чай, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Шпинат, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры Черри. Almuerzo: Табрис Салат со Стручковой Фасолью, Шпинат, Помидоры Черри, Верес Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные, Куриное Филе. Cena: Майонез, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: RED Молочный Шоколад с Орехами , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кофе (из Молотых Зерен), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. más...

2126 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...