Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2022
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2056 kcal
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Grasa: 37,48g | Prot: 127,45g | Carbh: 297,10g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 甜玉米. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 清炒娃娃菜🥬, 九鲤湖 荞麦方便面🍝. Cena: 花生油, 清炒娃娃菜🥬, 鸡（不吃皮）, 鸡腿（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 伊利 纯牛奶, 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 橘子, 碧翠园 全麦吐司, 日加能 全麦欧包（咖啡可可味）🍞. más...
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2076 kcal
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Ejercicio:
龙门架绳索后拉 - 10 minutos, 蝴蝶机后夹 - 10 minutos, 哑铃飞鸟 - 10 minutos, 坐姿哑铃推肩 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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