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21 ene. 21
Diario de sudegirgin, 21 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
54 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2021:
641 kcal
Grasa: 32,49g | Prot: 32,75g | Carbh: 54,42g.
Desayuno:
Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta.
Cena:
Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Köftesi, Tarhana Çorbası.
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1656 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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