|
Ровно минус 15 кг на сегодняшнее утро, почти 7 недель дефицита и подсчета. Перехожу сейчас на зигзаг калорий и продолжаю усердно пахать в зале.
|
101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1842 kcal
|
Grasa: 51,05g | Prot: 70,42g | Carbh: 162,76g.
Desayuno: Дружба Плавленный Сырок, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Cena: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Прайм Стар Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Coca-Cola Кола, Jack Daniels Виски, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Пиво. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|