Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2022
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2319 kcal
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Grasa: 33,84g | Prot: 145,31g | Carbh: 346,50g.
Desayuno: 兵王的炊事班 全麦奶酪夹心欧包🍞. Almuerzo: 九鲤湖 荞麦方便面🍝. Cena: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 上海青, 清炒油麦菜, 鸡腿（不吃皮）, 九鲤湖 荞麦方便面🍝, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 白米（中粒米，煮熟）, 旺旺 旺仔小馒头. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
龙门架二头弯举 - 10 minutos, 龙门架绳索下压 - 10 minutos, 杠铃弯举 - 10 minutos, 杠铃深蹲 - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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