|
ура!! отвес целый 1 кг :33 сегодня как я ранее и говорил ,буду кушать где то до 600-700 кк, такой вот ,полу загрузочно-разгрузочный денёк ))
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
586 kcal
|
Grasa: 13,79g | Prot: 40,58g | Carbh: 214,14g.
Desayuno: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Almuerzo: Чай, Чай, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Cena: Фруктовая Лавка Микс Арбуз + Дыня, Чай, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|