Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 49,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 69,84g | Prot: 151,56g | Carbh: 76,97g.
Desayuno: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Chá (Infusão), Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão). Cena: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Danone YoPRO Vanilla, Sementes de Linhaça, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Hibisco, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão), Água, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Chá Não Adocicado, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Chá Verde. más...
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2967 kcal
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Ejercicio:
SC-Sunset Walk - 1 hora y 23 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas y 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 9 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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