Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2014
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2525 kcal
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Grasa: 92,76g | Prot: 114,62g | Carbh: 316,73g.
Desayuno: Banana, Pingo Doce Bolacha Tostada, Continente Marmelada Continente, Pão Branco. Almuerzo: Café Expresso, Repolho Verde Cozido, Pimentos, Entremeada, Arroz Branco. Cena: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Chocolate de Leite, Cebolas, Arroz Branco, Pescada Cozida. Pasa Bocas / Otros: Canela, Banana, Pingo Doce Bolacha Tostada, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, A Vaca que ri Queijo Fundido, Maçã, Farelo de Aveia, Pingo Doce Bolacha Tostada, Banana, Canela, Nesquik Chocolate em Pó, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de SérgioSilva24
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