|
сорок первая неделя + 1,5 кг 👿в выходные был алкоголь
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2141 kcal
|
Grasa: 72,83g | Prot: 191,50g | Carbh: 176,63g.
Desayuno: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золото Сеймы Яйцо, Овсяная Каша Шудашова, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Лук, Зеленый Листовой Салат. Almuerzo: Кальве Майонез Легкий, Блинчики с Мясом Шудашова , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла. Cena: Творожная Запеканка, ВкусВилл Мусс Творожный с Вишней 2,5%, Кальве Майонез Легкий, Блинчики с Мясом Шудашова. Pasa Bocas / Otros: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шарлотка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|