Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2022
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 41,60g | Prot: 164,20g | Carbh: 329,60g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 甜玉米. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 番茄, 九鲤湖 荞麦方便面🍝. Cena: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 上海青, 正大 鸡胸肉, 九鲤湖 荞麦方便面🍝, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 提子, 橘子, 日加能 全麦欧包（抹茶蔓越莓味）🍞, 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 旺旺 旺仔小馒头, 白米（中粒米，煮熟）. más...
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2233 kcal
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Ejercicio:
固定器械上推胸 - 15 minutos, 蝴蝶机夹胸 - 10 minutos, 龙门架夹胸 - 10 minutos, 杠铃卧推 - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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