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Bueno..después de comer de mas 15 días ..y ahora después de volver a comer sanamente (1era semanita) . este es mi peso ..casi en mantenimiento ..aunque esta semana comi entre 2000 y 2300 kal.(deficit)
Pude bajar algunos centímetros también después de 1 mes ..
Cuello:43cm
Cintura al ombligo:116.5cm
Cintura:108cm
Gemelos:45cm
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113,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2023 kcal
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Grasa: 65,83g | Prot: 93,18g | Carbh: 267,38g.
Desayuno: Azúcar, La Serenísima Leche Fresca Liviana 1%, Pan Blanco. Almuerzo: Favorita Harina de Trigo, Natura Aceite Puro de Girasol, Peceto, Punta del Agua Queso Cremoso , Vanguardia Arroz Blanco . más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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