Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2022
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2589 kcal
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Grasa: 119,34g | Prot: 97,32g | Carbh: 288,89g.
Desayuno: Aurora Pão de Queijo Tradicional , Ovo. Almuerzo: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Maminha Grelhada, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Panqueca de Frango, Eskimó Picolé Skimo , Kibon Sorvete de Creme, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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