Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2022
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 55,47g | Prot: 35,58g | Carbh: 195,31g.
Desayuno: Café, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Torrado, Café com Açúcar. Almuerzo: Perdigão Mortadela de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura, Salada de Maionese. Cena: Salada Vinagrete, Cuscuz (Cozido), Bife de Fígado, Café. Pasa Bocas / Otros: Vitamassa Biscoito Recheado. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 33 minutos, Deporte - 1 hora, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de akira765
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